Einführung in die Meditation

4 Wochen-Programm In unserem einfachen Meditationstraining lernen Sie an 4 Abenden, wie Sie innerhalb einer kurzen Zeit die Meditation in Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, das jede:r Teilnehmer:in nach dem Kurs eine tägliche Praxis für sich findet. Selbst wenn Sie bislang noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht haben, können Sie lernen zu meditieren. Auch dann, wenn Sie früher schon einmal meditiert haben oder vielleicht ein Achtsamkeitstraining besucht haben, dann wird Ihnen dieser Kurs helfen, eine regelmässige Praxis zu entwickeln.